Danh sách bài viết theo chuyên mục
Trường học thân thiện-Học sinh tích cực
 > Phát thanh măng non
 
Bản in
Chia sẻ qua Email

BÀI TUYÊN TRUYỀN TĂNG CƯỜNG HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC

Kính thưa các thầy cô giáo cùng toàn thể các em học sinh yêu quý. Hôm nay chúng ta sẽ nghe bài tuyên truyền về tăng cường hoạt động thể lực cho trẻ em.
Ngày nay chương trình học hầu như chiếm gần trọn quỹ thời gian của trẻ. Ngoài thời gian học tập, trẻ thường giải trí bằng việc chơi điện tử, ngồi trước màn hình ti vi. Vì thế nguy cơ thừa cân, béo phì của trẻ theo đó mà tăng lên. Chúng ta phải có giải pháp gì để giải quyết tình trạng trên?
Các chuyên gia đều nói đến tác dụng của việc tập thể dục. Tuy nhiên đối với trẻ em từ 6- 11 tuổi để giúp trẻ luyện tập một cách tự giác bố mẹ cần chú ý một số vấn đề sau:
Khuyến khích trẻ tham gia các trò chơi bổ ích: Điều này giúp trẻ tránh được cảm giác nhàm chán. Trẻ con thường có tâm lí nhanh chán, không thích làm một việc gì quá lâu. Trẻ em nam có thể chơi bóng đá, chạy nhảy, đi xe đạp, kéo co, đá cầu, bóng bàn,... Trẻ nữ có thể chơi các trò như nhảy dây, cầu lông, nhảy lò cò...
Trẻ có thể tham gia các hoạt động thể lực cùng với bạn bè trên lớp, các bạn trong xóm, khu phố hoặc có thể cùng đi tập thể dục với hoặc ông bà, cha mẹ.
Ngày nay do sân chơi bị thu hẹp, trẻ thường xuyên ở nhà như một thói quen do vậy khi nói đến vận động trẻ thường xuất hiện tâm lí lười và không hứng thú. Để tránh điều này cần giúp trẻ có thói quen hoạt động thể chất mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên rằng: thời gian dành cho các hoạt động thể lực mỗi ngày 1 giờ là hợp lí. Điều quan trọng nhất để có thể thu hút trẻ là làm cho trẻ cảm thấy vui vẻ, thoải mái khi chơi. Nó sẽ giúp trẻ quên đi mệt mỏi.
Hướng dẫn con tham gia các công việc nhà: Tham gia vào một số công việc vừa sức trong gia đình để giúp đỡ cha mẹ không chỉ giáo dục cho trẻ được tình yêu lao động và mà còn giúp trẻ rèn luyện được thể lực. Người lớn cũng không nên quá cứng nhắc với các hoạt động của trẻ. Đôi khi các hoạt động đơn giản cũng giúp trẻ vận động cơ và xương. Những công việc nhẹ nhàng như: phụ mẹ nấu cơm, rửa bát, quét nhà, tưới cây... rất phù hợp với trẻ 8 tuổi. Tất cả những hoạt động này đều rất có lợi cho sự phát triển của trẻ.
Bên cạnh một trí tuệ thông minh trẻ còn cần một cơ thể khoẻ mạnh. Do vậy ngoài giờ học bố mẹ nên khuyến khích trẻ tăng cường các hoạt động thể lực. Trẻ cũng sẽ học được rất nhiều từ các hoạt động này như kĩ năng làm việc cùng người khác, kĩ năng giao tiếp...
Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng ít vận động cơ thể. Thay vì đi ra ngoài hòa mình vào những hoạt động vui chơi, chúng ta dành hàng giờ nằm ngồi trước màn hình tivi hay lướt web, chơi game. Thay vì đi bộ, chúng ta di chuyển bằng xe máy, ô tô. Những thói quen tệ hại khiến chúng ta trở thành nạn nhân của chính cuộc sống thiếu hoạt động thể lực. Ngày càng có nhiều những bệnh nhân tim mạch, tiểu đường, béo phì, rối loạn chuyển hóa, ung thư, loãng xương, đột quỵ… Nguyên nhân chính là do chế độ ăn mất cân bằng về mặt dinh dưỡng và thiếu vận động. Rõ ràng, những nguyên nhân này hoàn toàn có thể phòng chống được.
Khoa học cũng đã chứng minh đi 10,000 bước hay vận động 30 phút mỗi ngày sẽ đem lại sức khỏe cho chính bạn. Do đó, đừng để cơ thể nghỉ ngơi quá nhiều khi cái nó cần là vận động tích cực. Hoạt động thể lực không chỉ nhằm nâng cao sức khỏe mà còn ngăn ngừa, điều trị bệnh tật
Do đó, tăng cường các hoạt động thể lực là một nhiệm vụ quan trọng đối với xã hội nói chung và chăm sóc sức khỏe nói riêng. Chúng ta vừa nghe bài tuyên truyền về tăng cường hoạt động thể lực. Cô hi vọng chúng ta cùng thực hiện tốt việc tăng cường thể lực hàng ngày để có sức khỏe tốt.

Tác giả: Phạm Thị Thuý

Chưa có lời bình nào. Bắt đầu

Các thông tin khác:
[Trở về]